ダイエット

ココアにしょうが入れるダイエットをテレビで見て2週間やってみたけど飽きた。そして効果なし。

 

おかゆをたべれば、普通のご飯食べるよりも量が抑えられるし痩せると思って1週間やってみた。朝昼おかゆ。そうすると夕にお腹がめっちゃ減る。でも朝昼我慢したから食べちゃえ〜と夕は普通に食べてたら効果なかった。おかゆは夕に食べるものらしい。ちょっとそれは無理がある。。これも挫折。

 

今は二の腕痩せのストレッチもしている。これはどこでもできて、肘から下をひねって動かす体操なので続けられそう。

 

 

しかし体重を減らしたいんよねー。すっきりさせたい。

あと5キロ。

昔はちょっとごはん我慢するだけで痩せたのに、今は全然痩せないなー。

代謝が落ちたんやろうな。。

 

我慢せずに、ちゃんと痩せられる方法。

しかもお金をかけずに、とかやっぱり無理かー。